セルコンダイエットって何なの?

セルコンダイエットは、正式名称をセルフコンシャスダイエットといいます。これを縮めてセルコンダイエットです。セルコンダイエットの意味は『自分で意識付けるダイエット』という意味があります。

セルコンダイエットは、バナナダイエットやコアリズムのように「これをやればいい」というダイエットではありません。『自分で意識付けるダイエット』という意味があるとおり、どちらかといえばダイエットに対する理論付けという意味合いがあります。


セルコンダイエットの特徴

セルコンダイエットと通常のダイエットの違いの最たる部分というと、「体重を意識しないダイエット」という点が挙げられます。普通、ダイエットというと体重を減らして痩せるという考え方ですが、セルコンダイエットで重視する点は体重ではなく、「自分の理想とする体型になる」ということを重視するダイエットです。

少々ややこしいので、それぞれのダイエットについてまとめてみました。

通常のダイエットは体重を減らして痩せるために各種の運動やダイエット方法を実行します。その結果、理想のプロポーションを手に入れることになります。

これに対し、セルコンダイエットは、理想の体型になるために各種の運動やダイエット方法を実行します。その過程の中で体重減という現象が発生するのです。

もっと具体的に言うと、通常のダイエットは日々の管理を厳重にすることでダイエットを進めていきます。通常の管理とは、例えば食べ物のカロリー摂取量を記録することであったり、運動時間や運動強度を考察することであったり、体重を測定することであったりします。

セルコンダイエットは通常の管理をすることは一切ありません。ただ一つ目標とするのは、自分自身が思い描く理想のプロポーションに少しずつ近づいていくことです。

いうなれば、通常のダイエットは

■目的 理想の体型になる
■手段 体重減少や痩せるために各種運動やダイエットをする

となります。

セルコンダイエットの場合は

■目的 理想の体型になる
■手段 理想の体型になるために各種運動やダイエットをする

という流れになり、「体重減少」や「痩せる」という項目は、セルコンダイエットではあくまでも理想の体型を手に入れる過程での副次的な要素にすぎません。

目的に関しては同じでも、手段を実行するための心構えが大きく異なるのがセルコンダイエットの特徴です。

通常のダイエットをされるている方は、「ダイエットをする目的は理想の体型を手に入れることだ!!」と仰る方が多いですが、そういった方でも途中でダイエットをリタイヤしたり、リバウンドをしたりする方も多くいらっしゃいます。

しかし、セルコンダイエットには「リタイヤ」や「リバウンド」という言葉は絶対にありません。

また、通常のダイエットをされている方の中には、体重減少や痩せることが目的になってしまっている方がいらっしゃいます。

何のためにダイエットをしているのか、その目的があいまいになってしまっていると思いませんか?


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